燕窩的食用方法

• 食用時間

食用燕窩的最佳時間是早上空腹或吃飯前兩小時空腹時食用吸收最佳。

• 食用份量

建議成人進食燕窩每次3—5克，兒童每次2—3克

• 食用周期

早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯